ఉపవాసం సమయంలో, శరీరం యొక్క అన్ని రిజర్వు దళాలు సమీకరించబడతాయి, ఇది అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిలో మెరుగుపడటానికి దారితీస్తుంది, విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది. రోజూ ఉపశమనం, శారీరక బలహీనత మరియు నిరాశను తొలగించడానికి శోథ ప్రక్రియలు, ఊబకాయం వంటివాటికి రోజువారీ ఉపవాసం సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది, శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఉత్తమమైన ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం వంటి రోజువారీ ఉపవాసాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అన్ని పరిస్థితులు కలుగితే, మూడు లేదా నాలుగు కిలోగ్రాముల అదనపు బరువు మూడు రోజులు పడుతుంది. ఇది సమయంలో, శరీర కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల దాని సొంత దుకాణాలు తినే రిసార్ట్స్. చక్కెరలు మరియు కొవ్వులని మొట్టమొదటిగా ఉపయోగించడం, అంటే శరీరానికి చాలా సులభంగా ఆహారం లభిస్తుంది, కణజాలం మరియు అవయవాల యొక్క లోతైన శుభ్రత మొదలవుతుంది. అందువల్ల, ఉపవాసం తర్వాత, చర్మం పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, కొవ్వు తగ్గుతుంది, పూతల నయం. అదనంగా, తదుపరి పోషకాలను పోషించడం మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క ప్రక్రియ మెరుగుపడింది.
ఈ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం మూడు రోజులు ఉంటుంది. మొదటిది తయారీ, రెండోది ఆకలితోనే ఉంటుంది, మరియు మూడో మార్గం ఇది. ఆకలితో భోజనం చేయుటకు భోజనం చేయటానికి ఒక భోజనం లేదా అల్పాహారం ముందు అల్పాహారం నుండి మంచిది. ఉపవాసం ముందు రోజు, శరీరం సిద్ధం, అది మద్యం మరియు ఒక దట్టమైన విందు నుండి నిలిపివేయండి మంచిది. తర్వాత మరుసటి రోజు గణనీయమైన అసౌకర్యం లేకుండా పోతుంది.
దానితో పాటు, శరీరంలో సానుకూల ప్రభావం, ఈ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం సులభం మరియు ప్రత్యేక తయారీ అవసరం లేదు. కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులను నెరవేర్చడం మాత్రమే అవసరం. చాలా మంచి మరియు లాభదాయకం, ఎందుకంటే ప్రతి స్త్రీకి చాలా కాలం పాటు కొన్ని క్లిష్టమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉండదు.
మొదటిది, రోజువారీ ఉపవాసంతో రోజుకు మూడు లీటర్ల నీటిని త్రాగటానికి అవసరం. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇది ఒక గ్లాసులో ఒక teaspoon తేనె యొక్క 1/3 నిమ్మ రసం మరియు 1/3 tablespoon అదనంగా వాయువు లేదా ఉడికించిన నీరు లేకుండా ఖనిజ నీరు ఉంటుంది.
రెండవది, మీరు హృదయపూర్వక భోజనం తరువాత ఉపవాసం చేయలేరు. శరీర కేవలం తింటారు జీర్ణం సమయం లేదు, కాబట్టి ఆహార ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.
చివరికి, ఈ ఆహారం యొక్క ప్రధాన పరిస్థితి - ఆకలి బయటకు మార్గం క్రమంగా ఉండాలి. మొదటి భోజనం నిమ్మ రసం తో రుచికోసం, తాజా కూరగాయలు కలిగి ఉండాలి. ఈ ప్రేగు నుండి మిగిలిన స్లాగ్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపవాసం తర్వాత మొదటి రోజు, మూలికా టీ (చమోమిలే మరియు థైమ్ తో) త్రాగటానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మీరు మాంసం, పాలు, చేపలు, బఠానీలు, బీన్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలి. ఉపవాసం తర్వాత క్యారట్ లేదా ఆపిల్ రసం త్రాగడానికి చూపబడుతుంది. ఈ కాలేయం మరియు పిత్తాశయమును క్లియర్ చేయడానికి, వాటిపై ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఆకలితో ఉన్న మార్గం బహుశా చాలా ముఖ్యమైన దశ. దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఈ సాధారణ నియమాలను పాటించడంలో వైఫల్యం ప్రేగు పనిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది, దాని రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది, అంటే నాటకీయంగా పోషకాలను శోషణ తగ్గించడం.
అన్ని ఆహారపదార్థాల మాదిరిగా, రోజువారీ ఉపవాసాలతో అనేక విరుద్దాలు ఉన్నాయి. ఇది వృద్ధాప్యంలో పిల్లలు మరియు ప్రజలకు గడుపుతారు, కడుపు మరియు డ్యూడెనియం యొక్క పొప్టిక్ పుండు రోగులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది ఖర్చు చేయటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
సింప్లిసిటీ, సత్వర ప్రభావం మరియు కనీస ఉల్లంఘనలకు అత్యంత సాధారణ ఎక్స్ప్రెస్ డైట్ల రోజువారీ ఆకలిని తయారుచేసింది. ఉత్సర్గ తేలికపాటి రోజులతో ఉపవాసం ప్రత్యామ్నాయమని సిఫార్సు చేస్తూ, నెలలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు గడిపేవారు.