ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లల అభివృద్ధి మరియు తినడం

మీ బిడ్డకు ఎలా ఆహారం పెట్టాలి? ఏం? చేసినప్పుడు? ప్రతి రోజు టేబుల్ మీద ఏది ఉండాలి? ఈ సమస్యలు, అలాగే ఒక సంవత్సరం తరువాత పిల్లల అభివృద్ధి మరియు ఆహారం, మినహాయింపు లేకుండా అన్ని తల్లులు ఆందోళన.

మీ ప్రశ్న

పిల్లల తినాలని తిరస్కరించడం లేదు, కానీ ప్లేట్ మీద సగం ఆకులు. ఒక చిన్న మరే ఆహారం ఎలా?

సమాధానం

ప్రధాన విషయం ప్రారంభించండి: శక్తి ద్వారా అతనికి ఆహారం ప్రయత్నించండి లేదు. "పాపా మామా కోసం" లేదా జూ లేదా వాచ్ కార్టూన్లకు వెళ్లడానికి వాగ్దానం కోసం శిశువు తినకూడదు. అందువల్ల అతను ఆహారం కోసం బలమైన విరక్తిని పెంచుతాడు, మరియు ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రుల బ్లాక్మెయిల్ యొక్క తీవ్రమైన కేసులు కూడా నాడీ వ్యవస్థకు దారి తీయవచ్చు. శిశువైద్యుడు శిశువు ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్రియాశీలకమైనది అని చెప్పినట్లయితే, ముందుగానే, భాగాలను తగ్గించటానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని తరువాత, ప్రమాణాలు మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడవు, కానీ సగటు శిశువు కోసం. అదనంగా, ఆహారం ఏర్పాటు మరియు స్నాక్స్ సంఖ్య తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. బేబీ అల్పాహారం తినడానికి నిరాకరించింది? విందు కోసం వేచి ఉండండి. కానీ అతనికి బదులుగా ధాన్యపు కుకీలను, తీపి లేదా రోల్ అందించవు.

మీ ప్రశ్న

డాటర్స్ మాత్రమే 10 సంవత్సరాలు, మరియు ఆమె అధిక ఆమ్లత్వం తో పొట్టలో పుండ్లు యొక్క అనుమానం. ప్రధాన కారణం - ఆరోపణలు తప్పు ఆహారం లో.

సమాధానం

నిరాశపడకండి. వ్యాధి గాయంతో బాధపడుతున్న అమ్మాయి గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం, భంగం చేయకుండా, శిశువు యొక్క ఆహారం మార్చండి. కాదు క్రాకర్లు, క్రిస్ప్స్, మంచిగా పెళుసైన బిస్కెట్లు, caramels, చాక్లెట్ బార్లు మరియు కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు! ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం ఇవ్వండి: ఒక రోజులో 4-5 సార్లు తినడం (ఒక ఉద్రేక సమయంలో - 7-10 సార్లు రోజుకు), అదే సమయంలో, చిన్న భాగాలలో. ఉదయం నీరు లేదా వేయించిన గుడ్లు ఒక ద్రవ తృణధాన్యాల గంజి ప్రారంభమవుతుంది ఉత్తమం, ఆవిరి. బదులుగా రసం యొక్క పాలు లేదా సాదా నీరు (ప్రాధాన్యంగా గాజు నుండి కాకుండా ప్లాస్టిక్ సీసాలు కంటే) తో కుమార్తెలు టీ అందించే ఉత్తమం. భోజనం కోసం, మీరు మాంసం ఆవిరి వంటకాలు (పుడ్డింగ్లు, meatballs, మెడలు), ఉడికించిన చేప, కూరగాయలు నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు సిద్ధం చేయవచ్చు. తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలతో, జాగ్రత్తగా ఉండండి: వాటిలో కొన్ని శ్లేష్మంను చికాకుపెడతాయి మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను పెంచుతాయి, కనుక వ్యాధి యొక్క ఉపశమనం సమయంలో వాటిని మరింత మెరుగ్గా ఉపయోగించండి. సంపన్న మాంసం, చేప రసం (చారు), ఏ వేయించిన ఆహారాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు, తాజా కాల్చిన వస్తువులు, తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తులు, స్పైసి చేర్పులు మరియు వివిధ సెమీ ఫైనల్ ఉత్పత్తుల నుండి తిరస్కరించడం చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ఆహారం.

మీ ప్రశ్న

నాకు చెప్పండి, ఏ యువ విద్యార్థి కోసం అల్పాహారం ఉండాలి? పాలుతో శాండ్విచ్ లేదా తృణధాన్యంతో తగినంత గ్లాసు టీ ఉందా?

పాఠశాల యొక్క అల్పాహారం తగినంత పుష్టికరమైన ఉండాలి. అందువల్ల ఒక పిల్లవాడు వోట్స్, బుక్వీట్ గంజి లేదా ఒక గుడ్డుతో చేసిన ఉడికించాలి. అయితే, పెరుగు లేదా పాలు తో రేకులు, చాలా, మీ ఆరోగ్యానికి హాని లేదు. సాధారణ వండిన సాసేజ్కు బదులు, ఒక శాండ్విచ్ (పెరుగుతున్న శరీరానికి అనేక పదార్థాలు ఉపయోగపడతాయి) లో హార్డ్ చీజ్ ముక్కను ఉంచడం ఉత్తమం. పానీయాలు నుండి, పాలతో కోకో లేదా టీకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అద్భుతమైన అదనంగా - తియ్యగా కాటేజ్ చీజ్, ఆపిల్ లేదా క్యారట్.

కానీ విందు కోసం కిడ్ మాంసం, చేపలు లేదా పౌల్ట్రీ వేడి పోషకమైన డిష్ పొందాలి.

మీ ప్రశ్న

ఏ రకమైన ఆహారం పాఠశాల ఫలహారశాలలో ఉండకూడదు?

సమాధానం

2006 లో విద్య మంత్రి యొక్క ఆర్డర్ పాఠశాల క్యాంటీన్లలో మరియు బఫేల్లో ఉండకూడని ఉత్పత్తుల జాబితాను ఆమోదించింది. "బ్లాక్ లిస్ట్" లో చిప్స్, చాక్లెట్ బార్లు, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు, kvass, క్రాకర్లు, "గాలి" బియ్యం, కాయలు, కాఫీ. అదనంగా, పాఠశాల క్యాంటీన్ల కొవ్వు పంది, నది మరియు స్మోక్డ్ చేపలు, పుట్టగొడుగులు మరియు మయోన్నైస్ వాడకాన్ని నిరాకరించింది.

సిఫార్సు పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు, కాయలు, తాజా పండ్లు మరియు రసాలను వాటిని భర్తీ. కూడా, పాఠశాల క్యాంటీన్ కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి వేడి భోజనం నిర్వహించడానికి బాధ్యత ఉంది.

మీ ప్రశ్న

నా కుమార్తె ఏ సోడాను ప్రేమిస్తుందో. ఇది ఎలా హానికరం?

సమాధానం

బాల్యంలో, బాల యొక్క ఎముక వ్యవస్థను ఏర్పరుచుకునే క్రియాశీల ప్రక్రియ ఉంది, మరియు అది కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అవసరం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది: అన్ని కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు శరీరం నుండి ఈ కీలక పదార్థాలను దూరంగా ఉంచుతాయి. ఫలితంగా, పిల్లలు కండరాల కణజాల వ్యవస్థలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కార్బొనేటెడ్ పానీయాలలో గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినాల్ టెర్ట్ యొక్క శ్లేష్మ పొరను చికాకుపడే రంగులు మరియు రుచులు మరియు సంరక్షణకారులు ఉన్నాయి, మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినట్లయితే, పొట్టలో పుండ్లు ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, 1 సోడా సీసా లో చక్కెర 10-12 టేబుల్ వరకు ఉంది, కాబట్టి ఈ పానీయం దుర్వినియోగం రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల కారణం మరియు అదనపు బరువు రూపాన్ని దారితీస్తుంది. పీడియాట్రిషియన్లు వర్గీకరణ: ఏ సోడా! ఖనిజ నీరు గ్యాస్ లేకుండా - పండ్ల రసాలు, లేదా మరింత మెరుగైనది.

మీ ప్రశ్న

బాల ఇంట్లో "snatches లో" తింటుంది. అతను ఉడకబెట్టిన సాసేజ్ ను రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తింటారు మరియు శాంతింపచేయాలి. 1 గంట తర్వాత - నమిలే చాక్లెట్. మరియు మొత్తం రోజు. ఈ విషయంలో ఏం చేయాలో?

సమాధానం

కాబట్టి అది ఉండకూడదు. పిల్లలు ఖచ్చితంగా గంటకు తినడం నేర్చుకోవాలి. ఎలా? ప్రధాన భోజనం మధ్య బిడ్డ రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా సలాడ్ గిన్నె లో ఏదైనా దొరకలేదు అని నిర్ధారించడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ ఒక వారానికి బాలల పాలన మరియు పిల్లవాడిని తినడం మాత్రమే ఒక చిన్న వ్యక్తి యొక్క జీవి ఈ పథకాన్ని గుర్తు చేస్తుంది. అంటే, విందు లేదా విందు కోసం సమయం, సమయం తీవ్రంగా గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది. మరియు అది పట్టిక కోసం సమయం అర్థం!

మీ ప్రశ్న

పిల్లల క్రమంగా, కానీ క్రమంగా బరువు పెరుగుతుంది. ఇప్పుడు అతను ఖచ్చితంగా అధిక బరువు - మీరు ఒక ఆకలితో ఆహారం మీద మీరు ఆకలితో కూడా. అటువంటప్పుడు, ఇటువంటి సందర్భాల్లో మొదటి స్థానంలో మీరు ఏమి చేయాలి?

సమాధానం

"ఆకలి ఆహారం" మీరు ఖచ్చితంగా overdone ఉంటాయి. ఇది పూర్తిగా మినహాయించబడింది. ఆందోళన చెందుతున్న తల్లులు ఏమైనా అనుమానించవచ్చు, పిల్లలు ప్రతి 3-4 గంటలు తినాలి. మరొక విషయం - సాధారణ ఇంటి ఆహారం. ఎలా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ప్రతిరోజూ బంగాళాదుంపలు, పాస్తాలను తినడానికి ప్రతిరోజూ మీ పిల్లలకు అలవాటు పడతారు, తరచుగా అతని కేకులు మరియు ఐస్ క్రీంతో పాంపర్డ్. బాగా మరియు అదనంగా పిల్లల దీర్ఘ TV వద్ద కూర్చుని లేదా ఒక కంప్యూటర్ వెనుక చాలా సమయం గడిపాడు, చాలా తక్కువ మరియు కొన్ని అయిష్టంగా కదలికలు కోసం. అటువంటి విషయం ఉందా? కాబట్టి, ప్రారంభించడానికి, అత్యవసరంగా శిశువు యొక్క మెనుని సమీక్షించండి. పిండి, కొవ్వు, వేయించిన, తీపి ఆహారాలు, సెమీ ఫైనల్ ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి. బదులుగా, తాజా (లేదా ఉడికించిన) కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, గింజలు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి రోజు టేబుల్ మీద కనిపిస్తాయి. మరియు పచ్చదనం చాలా (ఆకుకూరల, పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు) మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, ఉదాహరణకు కేఫీర్. అదనంగా, బిడ్డను చురుకుగా తినకుండా తినడం. ఈ సందర్భంలో, సంతృప్త భావన చాలా వేగంగా ఉత్పన్నమవుతుంది. కానీ శిశువు పరుగెత్తటం మరియు ఆందోళనలకు గురైనప్పుడు, అతను కన్నా ఎక్కువ తినవచ్చు.

మరోవైపు, సరైన పోషకాహారం ద్వారా మాత్రమే అదనపు బరువును విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడం సాధ్యం కాదు. హైపోడినామియాను నివారించడానికి, పిల్లలను తరచుగా వీధికి తరలించడానికి ఏ విధంగానైనా అవసరం. ఉదాహరణకు, కొలను, కొందరు స్కీయర్లను, సైక్లిస్టులు, నాట్యకారులు, వేరే చోట వ్రాయండి. మరింత అతను కదులుతుంది, మంచి. బాగా, శిశువును (తల్లి లేదా తండ్రితో పాటు) ప్రతి రోజు నడిచి మరియు ఏ వాతావరణంలోనూ బోధించడమే సులభమయిన మార్గం. బాగా, ఉదాహరణకు, ఒక కిండర్ గార్టెన్ లేదా పాఠశాల నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ముందు ఒకటి లేదా రెండు స్టాప్లు బయటకు వెళ్లి నడవండి. ఈ అదనపు కేలరీలు చాలా మండుతుంది, మరియు అది తో పిల్లల వయస్సు కోసం శరీరధర్మం సాధారణ బరువు త్వరగా పునరుద్ధరించబడింది. మరియు సమస్య అదృశ్యమవుతుంది.

మీ ప్రశ్న

ఇప్పుడు పిల్లల కోసం చెడిపోయిన పాలు ప్రయోజనాలు గురించి చాలా చెప్పబడింది. ఇదేనా?

సమాధానం

జంతువుల మూలం (పశు లేదా మేక, సాధారణ లేదా కొవ్వు రహిత) మూడు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలను ఇవ్వకూడదు. పాత పిల్లలకు, కాల్షియంతో సమృద్ధిగా ఉన్న పిల్లల స్కిమ్ పాలు బాగా సరిపోతాయి. ఇది జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, రూపం కీళ్ళు మరియు వెన్నుపూస సహాయపడుతుంది మరియు శక్తితో పిల్లలను రుసుము చేస్తుంది. కానీ దయచేసి గమనించండి: పాలు అన్ని పిల్లలకు ఉపయోగకరం కాదు. కేఫీర్, జున్ను, తియ్యని కాటేజ్ చీజ్, మొదలైన వాటికి కూడా ఈ పధకం ఒక డాక్టర్ని సంప్రదించిన తరువాత, మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెకు "పవిత్రమైనది" అని విరుద్ధంగా ఉంటే, అవి పెరుగుతున్న శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం మరియు ఇతర పదార్ధాల సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

కలిసి వంట

జీవితంలోని ఆధునిక లయ మాకు తక్షణ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేస్తుంది. సాధారణ మరియు వేగవంతమైన, వంటగది లో మొత్తం సాయంత్రం ఖర్చు లేదు. అయితే, వారాంతాల్లో, మీరు ఎక్కడైనా తిరగనవసరం లేనప్పుడు, బిడ్డతో రుచికరమైన ఏదో చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, కట్లెట్లు, పాన్కేక్లు లేదా కేక్. తన బలం మరియు సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా పిల్లల పనిని ఎంచుకోండి. పిల్లలు 4-7 సంవత్సరాల వయస్సు పిండి, రూపం కట్లెట్స్, విప్ క్రీమ్, ఫ్రూట్ కేక్ అలంకరించండి, వంటలలో కడగడం, టేప్ ఆఫ్ తుడవడం చేయవచ్చు. పిల్లవాడు ఏదో చేయకపోతే, అతన్ని దుర్వినియోగం చేయకండి మరియు దానికి శ్రద్ద లేదు. సహనం కలవారు. తదుపరిసారి అది సరిగ్గా ఉంటుంది.