వంట సమయం : 50 నిమిషాలు.
కఠినత వంట : సులభం
సేవింగ్స్ : 4
1 భాగం లో : 613.5 కిలో కేలరీలు, ప్రోటీన్లు - 53.7 గ్రా, కొవ్వులు - 8.9 గ్రాముల, కార్బోహైడ్రేట్లు - 77.9 గ్రాములు
మీకు కావాల్సినవి:
• గుడ్డు నూడుల్స్ యొక్క 400 గ్రాములు
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి
దాని సొంత రసం లో • ట్యూనా యొక్క 300 గ్రా
• 8 టమోటాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఆలివ్ నూనె
• 1 బంచ్ పార్స్లీ
• తులసి 2 sprigs
• రుచి ఉప్పు
ఏమి చేయాలో:
1. పీల్ మరియు వెల్లుల్లి రుబ్బు. టమోటాలు నిటారుగా వేడి నీటిని ఇవ్వాలని, చర్మం తొలగించండి, మాంసం పెద్ద ముక్కలుగా కట్ ఉంది. ఒక కూజా నుండి తీరాన్ని తీసివేసి పొడిగా మరియు ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. వేడి నూనెలో వెల్లుల్లి వేసి, 2 నిమిషాలు. టొమాటోలు, ట్యూనా యొక్క ముక్కలు వేసి, ఉప్పు మరియు మూత పెట్టి, 10 నిమిషాలు కింద ఒక చిన్న నిప్పు మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పార్స్లీ కడుగుతారు, కత్తిరించి సాస్ జోడించబడింది.
ఉప్పునీరు వేసి, నూడుల్స్ వేసి, 3 నిమిషాలు పూర్తి చేయాలి.
ఒక జల్లెడ వద్ద నూడుల్స్ ఉంచండి, అన్ని నీటిని హరించడం. ఒక preheated గిన్నె బదిలీ, ట్యూనా సాస్ తో పోయాలి మరియు తులసి ఆకులు తో అలంకరించండి.