పోయడం నీరు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క టోన్ను పెంచుతుంది. శరీరం మీద దాని ప్రభావం యొక్క యంత్రాంగం ద్వారా, వైద్యం ఈ పద్ధతి కొంతవరకు ఆత్మ యొక్క చర్య పోలి ఉంటుంది. ఈ విధానానికి సంబంధించిన నియమాల ప్రకారం, బేకెట్లు, నీరు త్రాగటం, జగ్గులు, మరియు వారు శరీరం నుండి 20-25 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న ఉండాలి - ఏ అందుబాటులో సామర్థ్యం నుండి నీరు పోస్తారు. డ్యూరింగ్ ప్రక్రియలో నీరు కాళ్ళకు ట్రంక్ ప్రవహించవలసి ఉంటుంది, మరియు వైపులా పెద్ద ప్రవాహంతో స్ప్రే చేయకూడదు. ఈ నియమం వాటర్ ట్యాంక్లో తయారుచేసిన మొత్తం వాల్యూమ్ యొక్క వాడకాన్ని పెంచడానికి సహాయం చేస్తుంది.
మరికొన్ని నియమాలను పరిశీలించవలసిన నియమం, శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలలో నీటి ప్రభావాలను క్రమం చేస్తుంది. మొదట, నీరు ప్రవాహం వెనుక మరియు ఛాతీ మీద పడాలి, తరువాత కడుపుపై, తర్వాత చేతులు మరియు కాళ్ళ మీద ఉండాలి. కానీ డ్యూరింగ్ సెషన్లో తల పొడిగా ఉండాలి.
ఇటువంటి వైద్యం ప్రక్రియ 3 సార్లు ఒక రోజు (లేదా కనీసం ఉదయం మరియు సాయంత్రం) నిర్వహిస్తారు. నీటితో నిండిన ఒక సెషన్ వ్యవధి 2-3 నిమిషాలు ఉండాలి.
కింది నియమం ప్రక్రియ తర్వాత వెంటనే చర్యలు వివరిస్తుంది. డౌచ్ పూర్తి అయిన తరువాత, శరీరం పింక్ చర్మపు టోన్ మరియు శరీరం లోపల వేడిని సంచరించే ముందు పొడి షీట్తో రుద్దుతారు.
పోయడం వెచ్చని లేదా చల్లని నీటితో చేయవచ్చు. వెచ్చని నీటి వినియోగం విషయంలో, దాని ఉష్ణోగ్రత 37 - 38 ° C ఉండాలి, మరియు ఈ సెషన్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒక కత్తిపోటు ప్రభావాన్ని మరియు నిద్ర సాధారణీకరణను సాధించడం. వెచ్చని నీటితో పోయడం ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో నిర్వహించబడుతుంది. చల్లటి నీరు (ఉష్ణోగ్రత 21 నుండి 33 º C వరకు ఉంటుంది) లేదా చల్లని (20 º C కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత) శరీరానికి అద్భుతమైన మరియు రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని అందించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఈ ప్లాట్ఫారమ్లో ప్లాట్లు పని చేస్తున్నప్పుడు, దశాబ్దంలో లేదా చాలాకాలం పాటు మీరు ఒక ఉల్లాస స్థలంలో ఉన్నప్పుడే అలాంటి విధానం చాలా బాగా ఉంటుంది.
చల్లటి నీటితో డౌచీ శరీరాన్ని అణచివేయడానికి ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శరీరంలోని అల్పోష్ణస్థితి మరియు జలుబుల ఉనికిని నివారించడానికి సహాయపడే కొన్ని అదనపు నియమాలను పాటించాలి. మొట్టమొదటిగా, మొదటి డిపార్టు సెషన్లలో నీటి ఉష్ణోగ్రత కనీసం 37 - 38 ºC ఉండాలి. ప్రతి రెండు నుండి మూడు రోజులు ఉష్ణోగ్రత 1 నుండి 20 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు చేరుకునే విధంగా ఉంటుంది. చల్లటి నీటితో పోవలసిన ప్రక్రియ మొత్తం వ్యవధి 60-90 సెకన్లు మించకూడదు.
ఈ నీటి విధానం యొక్క మరో రకమైన విరుద్ధమైన డబ్లు. వారు రక్త నాళాలు శిక్షణ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. ఏదేమైనప్పటికీ, విభిన్నమైన douches నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట నిబంధనలకు కూడా కట్టుబడి ఉండాలి. కాబట్టి, ఈ విధానానికి ముందు, వేడి నీటి (38-40 ºС) ఒక కంటైనర్లో పోస్తారు, మరియు ఇతర - చల్లని (30-32 ºС). అప్పుడు మొదటి వెచ్చగా, అప్పుడు చల్లని నీరు వద్ద 5-10 సెకన్ల కోసం dousing ఖర్చు. నీటిలోని కొన్ని భాగాల ప్రత్యామ్నాయ మార్పుల సంఖ్య మొదట్లో 3-4 సార్లు ఉండాలి మరియు తరువాతి సెషన్లలో - ఒక దెబ్బకు 8-10 సార్లు వరకు ఉండాలి. కాలక్రమేణా, శరీరం ఇప్పటికే కొంత గట్టిపడుతున్నప్పుడు, వేడి మరియు చల్లటి నీటితో ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాన్ని పెంచుతుంది, మరియు మరిన్ని నీటి మార్పులను కూడా వాడవచ్చు.
అందువల్ల ఈ సాధారణ, కానీ చాలా ముఖ్యమైన నియమాలను గమనిస్తే, మీరు నీటిని తాగటం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.