పెకాన్ గుణాలు

పెకేన్లు రష్యాలో అన్యదేశంగా భావిస్తారు. కానీ ఉత్తర అమెరికా నివాసులు దాదాపు ప్రతి రోజు pecans తో వంటలలో సిద్ధం. Pecans కాయలు నుండి పోషకమైన పాలు సిద్ధం. వారు పూర్తిగా ధృఢనిర్మాణంతో, అప్పుడు లేత ద్రవ్యరాశి ఏర్పడినంత వరకు నీటితో కలుపుతారు. ఈ పాలు పిల్లలకు, వృద్ధులకు, అనారోగ్య ప్రజలకు ఇవ్వబడుతుంది. పిల్లలకు ఇది పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, జబ్బుపడిన తిరిగి ఆరోగ్య. Pecans యొక్క లక్షణాలు గురించి మరిన్ని వివరాలు ఈ వ్యాసం లో చర్చించబడ్డాయి.

నట్ లక్షణాలు

కాబట్టి, బాహ్యంగా పెకాన్ గింజలు, ఒక వైపు, మరొక వైపు, ఆలివ్ యొక్క పండ్లు, ఒక వైపున ఉంటాయి. "ఆలివ్ కాయలు" - అవకాశం ద్వారా వారు రెండవ పేరు ఇవ్వబడింది. వారు శుభ్రం చేయబడితే, వారు గ్రీకు మాదిరిగానే ఉంటారు: సరిగ్గా అదే మెదడును పోలి ఉంటారు. బాగా, pecans రుచి కూడా వాల్నట్ స్మృతిగా ఉంటాయి. కానీ వారు చాలా మృదువైన మరియు మరింత మృదువుగా ఉన్నారు.

మరియు వాల్నట్ pecans నుండి అంతర్గత విభజనల లేనప్పుడు తేడా. అందువలన, గింజ షెల్ నుండి తేలికగా తేలికగా ఉంటుంది, ఇది గ్రీకు వలె, చేదుగా లేదు.

Pecans యొక్క ఈ లక్షణాలను వాటిని ఏకైక తయారు. మార్గం ద్వారా, pecans ఇతర గింజలు మరియు వారు WALNUT పండు చిమ్మటలు దాడి కాదు వాస్తవం భిన్నంగా. అందువలన, పెకాన్ గింజలు అర్ధంలేనివి.

వారు శుద్ధముగా ఉండిపోయి ఉంటే మాత్రమే వారు హేతువు చేయవచ్చు.

Pecans ఇప్పటికే పక్వత ఉంటే, వారు అన్ని నియమాలు ఎండబెట్టి, వారు, ఉదాహరణకు, అక్రోట్లను వంటి, కడుపులో ఎప్పటికీ. పెకెన్స్ తీపి తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. గింజల వ్యసనపరులు pecans రుచి మాత్రమే బ్రెజిల్ గింజలు తక్కువగా ఉంటాయి చెప్తారు.

సగటు పెకాన్ గింజ పెద్ద వాల్నట్ తో సమానంగా ఉంటుంది. కానీ ఒక సానుకూల లక్షణం ఉంది. సరిగ్గా అదే బరువు వద్ద దాని కోర్ రెండుసార్లు WALNUT యొక్క కోర్.

వాల్నట్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ గింజలు ఆశ్చర్యకరంగా పోషకమైనవి. వారు అక్రోట్లను కన్నా చాలా ఎక్కువ కేలరీలు, ఇవి మరింత చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. పెకాన్, డెబ్భై శాతం కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లలో పదిహేను శాతం, పది ప్రోటీన్లు మరియు ఐదు నీరు.

పెకాన్లు విటమిన్లు A, E మరియు B. లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఫోలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం మరియు పొటాషియం వంటివి ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, రోజుకు నాలుగు వందల గ్రాముల pecans తినే తగినంత ఒక వయోజన పురుషుడు (పెద్ద బిల్డ్ ఒక వ్యక్తి అర్థం). ఇది కేలరీలు మరియు పోషకాలలో శరీర అవసరాన్ని (వంద శాతంలో) సంతృప్తి పరచుతుంది.

పెకాన్ కెర్నల్స్ మోనో సూర్యరేటడ్ ఫ్యాట్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. వారు కూడా గామా-టోకోఫెరోల్ కలిగి ఉన్నారు. ఇది ఆక్సిడేషన్ నుండి ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులని కాపాడుతుంది.

Pecans నుండి సేకరించిన నూనె ఔషధ లక్షణాలు కలిగి ఉంది. మరియు మీరు కోల్డ్ నొక్కడం ద్వారా ఈ ఔషధ నూనె పొందవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఇది అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనె బంగారు పసుపు రంగులో ఉంటుంది, ఇది విత్తనంగా ఆలివ్ ను ప్రతిబింబిస్తుంది రుచికి, కాయలు యొక్క కేవలం వీలైన సువాసన కలిగి ఉంటుంది. అంతా, నట్ కూడా విలువైన, చమురు, కానీ బలమైన గాఢత లో. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, ఫైటోస్టెరోల్స్ కలిగి ఉంటుంది. వారు గుండె మరియు రక్తనాళాల పనిని మెరుగుపరుస్తారు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తారు, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి నిరోధం, మరియు ఇస్కీమిక్ వ్యాధి నిరోధించడానికి.

పెకాన్ నూనె అంతర్గత మరియు బాహ్య వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. అంతర్గతంగా తీసుకుంటే, ఇది జలుబు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది, తలనొప్పిని తొలగిస్తుంది, బలాన్ని ఇస్తుంది, ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, పెకాన్ నూనె అవసరమైన మానవ కొవ్వులకి ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. దీని పదార్థాలు వృద్ధాప్యంలో పోరాడడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ విషయంలో, pecans, అలాగే వాటిని నుండి పొందిన చమురు, కేవలం వృద్ధులకు మరియు అనారోగ్యంతో ప్రజలు కోసం కేవలం చేయలేని. వాటిలో ఉన్న పదార్ధాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి, కణాలను కాపాడతాయి.

గింజ నూనె పెకాన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది సౌందర్యశాస్త్రంలో చురుకుగా ఉపయోగించే కృతజ్ఞతలు. అన్నింటిలో మొదటిది, చికాకు, సన్బర్న్, ఫంగల్ అంటువ్యాధులు, కీటకాలు, హేమటోమాలు వంటి చర్మ సమస్యలకు సిఫార్సు చేయబడింది.

అదనంగా, పెకాన్ నూనె మాసర్స్ తో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. మరియు అవకాశం ద్వారా కాదు. ఇతర చమురులాగా, ఇది చర్మానికి తేమగా, తేమను, స్థితిస్థాపకతకు, కణాలను తిరిగి కలుస్తుంది మరియు వాటిని చైతన్యం చేస్తుంది. ఇది అన్ని చర్మ రకాలకు ఉద్దేశించిన పలు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులలో భాగం. కానీ సాధారణంగా, పెకాన్ నూనె ఆధారంగా సౌందర్య సాధనాలు పొడి పరిపక్వ చర్మం మాత్రమే.

వంట లో పెకాన్

పెసన్స్ గృహిణులు చాలా ప్రజాదరణ పొందాయి. వారు ముడి మరియు వేయించిన, స్టాక్ కోసం ఎండిన, తింటారు, వంటలలో చేర్చారు, ఉన్నత మద్యాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.

పెకాన్ నూనె సలాడ్లు, బియ్యం వంటకాలు, పుట్టగొడుగులు అన్ని రకాల కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది అన్ని చీజ్, చేపల వంటకాలు మరియు పౌల్ట్రీ మాంసంతో చక్కగా సరిపోతుంది.

అయ్యో, రష్యాలో pecans మరియు వాటి నుండి పొందిన వెన్న ఆచరణాత్మకంగా వంట ఉపయోగించరు. సంయుక్త లో, వాటిని లేకుండా, ఒక భార్య కాదు. పెకాన్ పై ఏ సెలవుదినం యొక్క అంతర్భాగమైనది.

మరియు pecans నుండి, మీరు ఒక ఏకైక రుచి తో ఏకైక కాఫీ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇది గింజతో కలిసి కాఫీ బీన్స్ రుబ్బు, ఉడికించాలి, కొద్దిగా విశ్రాంతి ఇవ్వండి, ఆపై నారింజ సారంని జోడించండి.

మార్గం ద్వారా, తేదీ వరకు, pecans మాత్రమే సంయుక్త పెరగడం, కానీ కూడా నల్ల సముద్రతీరం, ఆస్ట్రేలియా మరియు ఆసియాలో.

మార్కెట్లలో మరియు ఈ దేశాల దుకాణాలలో, మీరు సులభంగా pecans కనుగొనవచ్చు. వారు ఒలిచిన లేదా షెల్ లో అమ్ముతారు. ఇది unrefined కాయలు కొనుగోలు ఉత్తమ ఉంది. వారి రుచి చెడిపోదు అని ఇది ఒక హామీ.

పొడి స్థానంలో, గింజలు కేవలం ఆరు నెలలు మాత్రమే నిల్వ చేయబడతాయి. వారు శుభ్రం ఉంటే, అప్పుడు వారు స్తంభింప చేయాలి. లేకపోతే, గింజలు పులిసిపోయినట్లుగా మారవచ్చు.

మీరు కొంచెం పెకాన్ను తినడం (మరియు తరచుగా) మరియు వాటిని అధిక క్యాలరీ ఆహారాలుతో భర్తీ చేస్తే, త్వరగా బరువు తగ్గించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మాంసం లేదా పాలు పాటు గింజలు ఉపయోగించి, మీరు pecans ఇతర గింజలు కంటే చాలా శక్తి ప్రమాణ ఎందుకంటే, వేగంగా fattening రిస్క్. అదే ప్రభావం pecans దుర్వినియోగం తో ఉంటుంది.

వ్యతిరేక

సూత్రంలో, pecans, అలాగే దాని చమురు ఉపయోగం ఎటువంటి వ్యతిరేక ఉన్నాయి. మీరు కాయలు, మరియు కాలేయం యొక్క ఊబకాయం భాగంగా ఉంటాయి పదార్థాలు అలెర్జీ లేకపోతే, మీరు సురక్షితంగా pecans తినవచ్చు.

కొలత గమనించడం ప్రధాన విషయం. ఒక సమయంలో నూట వంద గ్రాముల నూనె తినకూడదు. ఈ గింజలు చాలా కెలారిక్ అని మర్చిపోవద్దు. జీర్ణక్రియకు దారితీసే మీ శరీరాన్ని జీర్ణం చేయలేవు.