ఉదయాన్నే తృణధాన్యాల తప్పనిసరి ఉపయోగం సరైన పోషకాహారం ఆధారంగా ఉంటుంది. వారు వివిధ రకాల ధాన్యాలు నుండి వండుతారు. అత్యంత ఉపయోగకరమైనది పిసెంకా. దాని నుండి గంజి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవుతుంది. ప్రతి స్త్రీ ఈ డిష్ ఉడికించాలి ఉండాలి. మా వ్యాసం చదివిన తరువాత, మీరు వివిధ మార్గాలలో సాధారణ మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి ఎలా నేర్చుకుంటారు.
నీటిలో క్రుళ్ళిన పిస్శాంకా ఉడికించాలి ఎలా?
మిల్లెట్ మిల్లెట్ అని పిలువబడే ధాన్యం పంట ప్రాసెసింగ్ యొక్క ఉత్పత్తి. మైక్రో కెమెరాలు మరియు ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ తృణధాన్యాలు అథ్లెట్లు మరియు వ్యక్తుల ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారంలో చురుకుగా బరువును తగ్గిస్తుంటాయనేది యాదృచ్చికం కాదు.ఉపయోగకరమైన సలహాలు: గోధుమ చేదు కాదు, వంట ముందు వేడి నీటిలో పోయాలి. ఇది చేయుటకు, జల్లెడ ఒక జల్లెడ లోకి పోయాలి మరియు పూర్తిగా కడిగి. వేడినీటితో, డిష్ చేదు చేసే నూనెలు వెళ్ళిపోతాయి .Crumbly pyshenki అత్యంత సాధారణ వంటకం ప్రతి హోస్టెస్ తెలిసిన ఉండాలి. కింది విధంగా ఈ డిష్ సిద్ధం:
- సిద్ధం బోట్లు 1: 2 యొక్క నిష్పత్తి లో వేడినీరు పోయాలి మరియు నెమ్మదిగా నిప్పు చాలు. సగం వండిన వరకు కుక్ మిల్లెట్ ఉండాలి.
- సుమారు 15 నిమిషాల తరువాత, అదనపు ద్రవం ఖాళీ చేయబడాలి.
- ఒక పాస్టేల్కు ఒక సిస్పున్లో 1: 1 నిష్పత్తిలో మరిగే నీటిని జోడించి, మూత కింద ఉడికించాలి.
- గంజి వేడి ఉన్నప్పుడు, అది కొద్దిగా వెన్న, ఉప్పు లేదా చక్కెర జోడించండి అవసరం.
పాలు న మిల్లెట్ గంజి కాచు ఎలా?
మీరు పాలు మీద ఉడికించినట్లయితే, ఇది కూడా రుచిగా మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా మారుతుంది. సిద్ధం డిష్ కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ చాలా కలిగి ఉంటుంది, చాలా సాకే మరియు సువాసన అవుతుంది.- పాలు న మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి, మీరు ఒక తృణధాన్యాలు అవసరం. ఈ డిష్ కోసం లేత గోధుమరంగు మిల్లెట్ పనిచేయదు.
- మీడియం కొవ్వు తాజా పాలు ఎంచుకోండి నిర్ధారించుకోండి.
- మొదటి, నీరు న mush కాచు, మరియు చివరి దశలో మాత్రమే పాలు జోడించండి. వంట ఈ విధంగా మీరు అదనపు వేడి చికిత్స లేకుండా అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు నిల్వ సహాయం చేస్తుంది.
- Pshenku మాత్రమే వేడినీరు లో నిండి ఉండాలి.
- పాలు అల్పాహారం కొంచెం ఎక్కువ ఉప్పు అవసరం. ఎంత ఉంచి, మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.
- మిల్లెట్ గంజి వండుతారు ఉన్నప్పుడు, ఒక మూత తో పాన్ కవర్ మరియు క్లుప్తంగా అది వదిలి. ఈ సమయంలో, ఆహార పండిన ఉంటుంది మరియు సాగే అవుతుంది.
ఓవెన్లో సాధారణ ఓవెన్ ఉడికించాలి ఎలా: వీడియో సూచన
మేము కుటుంబం యొక్క అన్ని సభ్యులు దయచేసి ఇది ఒక అద్భుతమైన వంటకం, సిద్ధం అందిస్తున్నాయి.సరిగ్గా అలాంటి అల్పాహారం సిద్ధం, సూచనలను అనుసరించండి. మొదట మిల్లెట్ ను 1: 2 చొప్పున పాలుతో పోయాలి మరియు సగం సిద్ధం వరకు ఉడికించాలి. ఈ సమయంలో, విత్తనాలు మరియు పై తొక్క నుండి గుమ్మడికాయ శుభ్రం చేసి మాంసం గ్రైండర్ గుజ్జు పాస్. ఒక గుడ్డు బాయిల్ మరియు ఒక కత్తితో గొడ్డలితో నరకడం. బాటమ్ మరియు ఒక మట్టి కుండ గోడలు జాగ్రత్తగా వెన్న తో చల్లుకోవటానికి. మిల్లెట్, గుమ్మడికాయ మాంసం మరియు గుడ్డు చేర్చండి, రుచి ఉప్పు. ఒక కుండలో మిశ్రమం ఉంచండి, పైన చమురు ముక్కను చాలు మరియు మూతతో కప్పుకోండి. ఒక వాంఛ కోసం ఒక preheated పొయ్యి లో ఉంచండి. ఈ వంటకం ఒక గంటలో సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ రెసిపీలో వండిన మిల్లెట్ మాష్ వెంటనే పట్టికలో వడ్డిస్తారు. వీడియో దాని తయారీ మొత్తం ప్రక్రియను చూపుతుంది.
ఇది ఆసక్తికరమైనది! మిల్లెట్ 3 మిల్లియన్ల క్రితం మానవులచే సాగుచేయబడింది. నీరు మరియు పాలు న గుమ్మడికాయ కాల్చిన మిల్లెట్ రష్యా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది రష్యన్ పొయ్యి మరియు మట్టి కుండల లో తయారు చేయబడింది.