రేషనల్ పోషణ, క్రెమ్లిన్ ఆహారం హాని

దాదాపు అన్ని అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు కనీసం ఒకసారి, కానీ బరువు కోల్పోవడం బయలుదేరారు. మరియు కొన్ని కోసం, ఈ జీవితం యొక్క లక్ష్యం అవుతుంది. ఒక ఆహారం నుండి "జారడం", వారు ఇతర "కూర్చుని", మరొక తరువాత మేజిక్ మాత్రలు ప్రయత్నించండి. పోరాటంలో, అన్నింటికన్నా మంచివి? అయితే, పోరాటం బరువుతో కాదు, మీ ఆరోగ్యంతో ప్రారంభమైనప్పుడు క్షణం మిస్ చేయకండి. ఇది ఉపయోగకరమైన ఆహారం కాదు, కానీ హేతుబద్ధ పోషణ, క్రెమ్లిన్ ఆహారం మరియు ఇతర సారూప్యతలు హాని స్పష్టంగా ఉంటుంది.

క్రెమ్లిన్ ఆహారం కి హాని

"రాజకీయ" పక్షపాతాలతో (ఉదాహరణకు, క్రెమ్లిన్ ఆహారం లేదా లుజ్కోవ్) "అద్భుత ఆహారాలు" యొక్క సూత్రం సరళమైనది. వారి భావన ప్రకారం, కేవలం ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు తినవచ్చు మరియు సాధారణ శరీరంలో ప్రధాన ఇంధనం అయిన కార్బోహైడ్రేట్లు శత్రు సంఖ్యను ప్రకటించబడతాయి. అందువలన, శక్తి పొందడానికి, శరీరం దాని కొవ్వు, ప్రోటీన్లు మరియు నీరు ఉపయోగించాలి. అదే సూత్రం ప్రసిద్ధ అట్కిన్స్ ఆహారం మరియు "దృశ్యం" పై ఆధారపడుతుంది. వాస్తవానికి, అలాంటి ఆహారపదార్థాలపై బరువు కోల్పోవడం వ్యాధి ప్రారంభంలో ఉంది. కొవ్వు దుకాణాలు కోల్పోవడంతో పాటు, కండరాల క్షీణత మరియు నిర్జలీకరణం జరుగుతాయి. నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన, మలబద్ధకం, చెడ్డ మూడ్ మరియు శక్తి యొక్క నష్టం - అన్ని రకాల "క్రెమ్లిన్" ఆహారాల విశ్వాసకులు సహచరులు. ముప్పు కింద మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం ఉన్నాయి. మరియు, వాస్తవానికి, కార్బోహైడ్రేట్లపై ఆధారపడే మెదడు తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. ప్రధాన ఇబ్బంది ప్రతికూల వెంటనే స్పష్టమైన కాదు.

మార్గం ద్వారా, ప్రోటీన్-కొవ్వు ఆహారాలు నుండి ప్రతిదీ కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు. తరచూ, అనేక వారాల బాధ, చెడు మూడ్, బద్ధకం మరియు చిరాకు తర్వాత, అమ్మాయిలు తిరిగి! అంగీకరిస్తే, బరువు మీద మాత్రమే జోడించబడిందని మీరు చూసినప్పుడు, ఆహారం మీద కూర్చోవడం చాలా కష్టం. ఈ ఆహారాలు ఆహారంలో కొవ్వును చట్టబద్ధం చేస్తాయి కాబట్టి, ఈ నియమం ప్రకారం, ఆహారం యొక్క మొత్తం కెలోరీలను పెంచుతుంది. దీని ప్రకారం, ఒక కొవ్వు బర్న్స్, ఇతర రూపాలు. ఆహారం ముగుస్తుంది, కొనుగోలు కొవ్వు మిగిలి ఉంది మరియు శరీరం విషాన్ని యొక్క పూర్తి. తరువాత అతని శరీరంతో ఇటువంటి ప్రయోగాలు గుండె, రక్త నాళాలు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, డయాబెటిస్ సమస్యలతో విఫలమౌతాయి. మార్గం ద్వారా, కార్బోహైడ్రేట్ల విడిచిపెట్టి పిలుపునిచ్చిన ప్రపంచ ప్రఖ్యాత డాక్టర్ అట్కిన్స్, ఊబకాయంతో ఉన్నాడు. తన జీవితంలో చివరి సంవత్సరాలలో దాదాపు 120 కిలోగ్రాముల బరువు. అధిక బరువు ఉండటంతో పాటు, అతను ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగి ఉన్నాడు - అనారోగ్య గుండె మరియు అధిక రక్తపోటు. మీరు హేతుబద్ధమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉండకపోతే ఇది జరుగుతుంది.

ఆహారం తగ్గింపు

మాయ ప్లిసెట్స్కాయ యొక్క కాంతి చేతితో, సూత్రం "మనము తక్కువగా తినవలసి ఉంటుంది" చాలామంది ఇష్టపడ్డారు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దానిని చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా వివరించారు. కేలరీల తీసుకోవడం యొక్క పరిమితి అనేది సాధారణంగా బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం. మొదట ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది. కానీ జీవి మీరు కంటే మరింత తెలివైన ఉంది. అతను ఇకపై పూర్తిగా ఆహారం ఇవ్వలేదు, అతను జీవక్రియ తగ్గిపోతుంది మరియు చాలా ఆర్థికంగా కొవ్వు దుకాణాలను తినేస్తాడు. జీవి కష్టాలను నిర్వహిస్తుంది: ఒక దోసకాయ కూడా మీకు శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే, అర్థం చేసుకోవడం కష్టం కాదు కాబట్టి, త్యాగాలు అలాంటి దోపిడీలు వెనుక ఉన్నాయి. బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను కొనసాగించడానికి, మీరు తక్కువ మరియు తక్కువ కలిగి ఉంటారు. కోర్సు యొక్క, మీరు ఒక అనాగరికమైన మార్గం మీరు పౌండ్ల చాలా కోల్పోతారు. కానీ దీనికి మీరు గుండె యొక్క ఆరోగ్యం మరియు దాదాపు అన్ని జీర్ణ అవయవాలను చెల్లించాలి.

అలాగే, హేతుబద్ధమైన ఆహారం యొక్క ఉల్లంఘన కొన్ని ఆహారాల దుర్వినియోగం. వారి అసలు ప్రయోజనం లో వారు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు వాటిని మాత్రమే తినేస్తే, మీకు తీవ్రమైన సమస్యలుంటాయి. ఉదాహరణకు, p isp ఆహారం. బియ్యం మీద కూర్చొని పిత్తాశయం యొక్క గట్టిపడటం కారణమవుతుంది మరియు పిత్తాశయంలోని రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. కెఫిర్ ఆహారం. ఈ సాధారణంగా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి యొక్క నిరంతర ఉపయోగంతో, పెరిస్టల్సిస్ బలహీనపడవచ్చు. ఆపిల్ ఆహారం. దీని ఫలితంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, అందువల్ల ఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క రోగనిర్ధారణ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. తాజాగా పిండిన రసాలను. ఆకలి యొక్క స్థిరమైన భావన నిర్ధారిస్తుంది: రసాలలో ఉన్న ఆమ్లాలను గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం చికాకు పెట్టడం. కాటేజ్ చీజ్ ఆహారం. అధిక కాల్షియం తీసుకోవడం గుండె మరియు రక్త నాళాలు చాలా హానికరం. రోజుకు 100 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్ అనుమతించబడుతుంది గరిష్టంగా ఉంటుంది.

చైనీస్, థాయ్, అల్లానౌట్ మరియు ఇతర ఆహారాల యొక్క హాని

"థాయ్" మాత్రల యొక్క కూర్పు భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ అవి ఒకటి - నిస్సందేహంగా హాని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కడగడం లేదు, కాబట్టి అవి శరీరానికి పిల్లిని చుట్టతాయి. ఆకలిని తగ్గించే వారిలో, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై చర్య తీసుకోండి. అందువల్ల, వారిని స్వీకరించే మహిళలకు విస్తృత శ్రేణి లోపాలు లభిస్తాయి. ఇది చిరాకు, మూడ్ కల్లోలం, నిద్రలేమి, భయము, వికారం. మరొక రకమైన మాత్రల స్వీకరణం జీర్ణ రుగ్మతలతో నిండి ఉంది. తింటారు కొవ్వులు జీర్ణాశయం కానందున, అవి ఒక సహజ మార్గంలో వస్తాయి, మరియు చాలా వేగంగా. అటువంటి ముక్కలను తీసుకున్న తర్వాత ప్రజలు అనేక రోజులు టాయిలెట్ నుండి క్షమించరాదు. మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకోవడం తర్వాత "ప్రభావం" తీవ్రమైంది, కాబట్టి ఇది పూర్తిగా మినహాయించాలి. ఆహారం మాత్రలు తుది ఫలితం dysbiosis ఉంటుంది, ఇది చాలా కాలం చికిత్స.

మార్కెట్లో ఇటీవల "అల్ట్రామోడెర్న్" మూలికా సన్నాహాలు కనిపిస్తాయి, ఇవి భారతీయ, జపనీస్, చైనీయుల జానపద ఔషధాలలో వాడబడుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, స్వభావంతో ఉన్న సామరస్యాన్ని ఉల్లంఘించే ఒక ఓరియంటల్ వ్యక్తి ఊహించటం కష్టం. మానవులలో మూలికల యొక్క అద్భుతాలను తీసుకునేటప్పుడు, కాన్సర్ కారకం యొక్క నిరంతర ప్రతికూల ప్రభావం వెల్లడి అవుతుంది. కిర్కాజోన్స్ కుటుంబానికి చెందిన మొక్కలకు ఇటువంటి సమాచారం లభిస్తుంది, ఇవి మూలికా సేకరణల కూర్పులలో చేర్చబడ్డాయి. మరియు రష్యన్లు మాత్రమే మోసపూరిత నిర్మాతలు యొక్క ఎర న పట్టుబడ్డాడు. ఉదాహరణకు, బెల్జియం వంటి సంపన్నమైన దేశంలో, కనీసం వంద మందిలో కనుగొనబడిన, వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న మూత్రపిండ ఫైబ్రోసిస్ యొక్క కేసులు నమోదు చేయబడ్డాయి. సహజంగా, ఎక్కువగా వారు బరువు నష్టం కోసం చైనీస్ మూలికలు ఉపయోగించిన మహిళలు ఉన్నారు. మీరు అందించే ఉంటే, ఉదాహరణకు, " యు షు " యొక్క గుళికలు - గుర్తు, వారు మానసిక పదార్థాలు కలిగి. ఎలుక పాయిజన్ మరియు సైకోట్రోపిక్ పదార్థాలు - మరియు ఒకసారి "లిడా" యొక్క చాలా ప్రజాదరణ గుళికలు. ప్రచారం " జుడీమ్యాన్ " యొక్క దుష్ప్రభావాలు అంటే టాచీకార్డియా, డయేరియా, మలబద్ధకం, వాపు, దురద. మరియు అదే పేరుతో టీ లో ఆర్సెనిక్ మరియు పాదరసం కనుగొనబడింది.

అద్భుతం నివారణలు

మొదటి చూపులో కూడా చాలా హానికరం కాని శరీరం యొక్క సరైన కార్యాచరణను అంతరాయం కలిగించవచ్చు. తీపి కోసం కోరికలను అధిగమించలేని వారిచే క్రోమియం తీసుకోవాలి. కొంతవరకు, ఇది సమర్థించబడుతోంది, ఎందుకంటే క్రోమ్ రక్త చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. కానీ దాని అతిశయోక్తి తో, రినిటిస్, తలనొప్పి మరియు చర్మం క్షీణిస్తుంది.

ఫెన్-డ్రేర్ (phentermine fenfluramine-phentermine) స్పష్టంగా హేతుబద్ధ పోషణతో సంబంధం లేని ఆహార సప్లిమెంట్. ఇది తరచుగా "అద్భుత మార్గాలలో" కనిపిస్తుంది. కొన్ని దేశాల్లో, ఫెన్-ఫెన్ను తీసుకున్న పలువురు వ్యక్తులు గుండెపోటుతో మరణించిన తర్వాత అధికారికంగా నిషేధించారు. తలనొప్పి, గుండె అరిథ్మియా, పెరిగిన రక్తపోటు మరియు నిద్రలేమి ఉన్నాయి.

ఆవిరి. కొంతమంది, మరింత ఆరోగ్యకరమైన పద్దతులను ఇష్టపడతారు, దీనికి అధిక ఆశలు ఉన్నాయి. అయితే, ఆవిరి కొవ్వు వేడి లేదు. అప్పుడు కొంచెం కొవ్వు ఆమ్లాలు వస్తుంది. అందువల్ల, శరీరాన్ని తరచూ శూన్యాలు లేదా స్నానాలతో నింపడానికి, హృదయాన్ని కొట్టడం మరియు నీటి-ఉప్పు సంతులనాన్ని ఉల్లంఘించడం, ఊహించనిది.

విరోచనకారి

బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభంలో లక్కీక్యాటిస్ అత్యంత ఇష్టమైన అంశం. వారు పొడుచుకు వచ్చిన బొడ్డు సరిగా టాయిలెట్కు వెళ్ళడానికి కేవలం ఒక అవసరం లేదు అని వారు భావిస్తారు. వాస్తవానికి, మహిళా కడుపు అది కొద్దిగా కుంభాకారంగా ఉండాలి విధంగా అమర్చబడింది. దాని యొక్క దిగువ భాగంలో ముఖ్యమైన అవయవాలు ఉన్నాయి, ఇది కాలానుగుణంగా పరిమాణంలో పరిమాణం (క్లిష్టమైన రోజులలో) పెరుగుతుంది. కడుపు పరిమాణం పై ప్రేగు యొక్క విషయాలు ఒక అపానవాయువు ఉంటే మాత్రమే ప్రభావితం చేయవచ్చు. లేదా ఒక వ్యక్తి మలబద్ధకం బాధపడతాడు మరియు కొన్ని రోజులు టాయిలెట్కు వెళ్ళలేదు. లేదా ప్రేగులు తీవ్రంగా "కలుషితమైన" ఉంటే. కానీ అప్పుడు ఒక భేదిమందు సమస్య పరిష్కారం కాదు. అదనంగా, ఒక భేదిమందు యొక్క సాధారణ తీసుకోవడం కూడా సురక్షితం కాదు - తరచుగా మలం శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మరియు స్థిరమైన ఉపశమనం ఫలితంగా, అరిథ్మియా మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ప్రేగు కూడా పనిచేయకపోవచ్చనే వాస్తవం గురించి చెప్పడం లేదు, ఆంటోనీ ప్రారంభమవుతుంది మరియు పునరుజ్జీవనం ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పహ-పః-పహ్ (జిన్క్స్ కు కాదు) ...

బరువు తగ్గే మరొక సాధారణ మార్గం మూత్రవిసర్జనను తీసుకోవడం ద్వారా. శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం వల్ల బరువు తగ్గిపోతుందని ఊహించడం కష్టం కాదు. ప్రమాణాలపై మార్క్ని ఆరాధించండి - వాస్తవానికి, ఈ "slimming" మొత్తం ఫలితం. కానీ నీటి నష్టాల వలన కొద్దిసేపు బరువు తగ్గినప్పుడు, శరీరం తరువాత నీటిని ఆలస్యం చేస్తుంది. ప్రమాదంలో మూత్రపిండాలు మరియు గుండె, ఇవి తీవ్రంగా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

గుర్తుంచుకో - మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోలేరు. అది వాగ్దానం అంటే నుండి తప్పించుకొను. వారు ఒక అద్భుతం ఆహారం మీద 15 కిలోల కోల్పోయింది ఎలా గురించి స్నేహితుల కథలు వద్ద "పెక్" లేదు. వారి శరీరం మీతో ఏమీ లేదు. ఇంటర్నెట్ మరియు ప్రకటన రెండు పెద్ద గుమ్మడి పురుగు మార్కెట్లలో ఉన్నాయి, అక్కడ, కోర్సు యొక్క, మీరు మంచి ఏదో బయటకు తీయమని చేయవచ్చు, కానీ అక్కడ మరింత "tuffs" ఉన్నాయి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు హేతుబద్ధమైన పోషకాహారంతోపాటు, శరీరాన్ని నెమ్మదిగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఏ ఇతర మార్గం లేదు!

gemokod

బరువు తగ్గడానికి హెమోకోడ్ మరొక ప్రసిద్ధ మార్గం. అది అప్రసిద్ధమైనది మాత్రమే అధిక ధర - సుమారు $ 700. సిద్ధాంతం యొక్క సారాంశం సమూహం మరియు ఇతర రక్తం లక్షణాలు రక్తం పోషణ స్వభావం నిర్దేశిస్తాయి. ప్రతి ఒక్కదానికి ఇది ఒకటి: ఒక హాంబర్గర్ నుండి బరువు కోల్పోవడం, మరొకటి సలాడ్ ఆకు నుండి కొవ్వు పొందుతోంది. కానీ ఆచరణలో, అనుమతించని జాబితాలు ఎన్నటికీ చాక్లెట్ స్వీట్లు, చిప్స్, కేకులు మరియు జీవితం యొక్క ఇతర జొయ్స్లను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని భుజాలపై నమ్మకమైన సరఫరాదారులుగా పిలుస్తారు. మరియు మీరు చిక్కుళ్ళు, పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి అవసరం వాస్తవం ఎవరికీ అరుదుగా ఒక రహస్య ఉంది. ఈ జాబితాలలో మాత్రమే సిఫార్సు చేసిన బరువు మాత్రమే తినడానికి అమ్మాయిలు మాత్రమే అసాధ్యం కాదు, అదనపు పౌండ్లు మాత్రమే లభిస్తాయి. అన్ని తరువాత, ప్రతి నియమం మినహాయింపులు ఉండవచ్చు.

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, హేమోకోడ్ కేవలం సిద్ధాంతాలలో ఒకటి మరియు, బహుశా, ఆధారం కూడా కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇది తగినంతగా నిరూపించబడలేదు. ఆచరణలో, ప్రాథమిక చట్టాలు పనిచేస్తాయి. మీరు "అనుమతించిన" ఉత్పత్తులను overeat ప్రారంభించినట్లయితే, శక్తి వ్యయాలు లేకుండా, మీరు తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒక గొప్ప దురభిప్రాయం - ఇది ఆపిల్ నుండి తిరిగి పొందడం అసాధ్యం అని భావించడం, కానీ చమురు నుండి - ఎల్లప్పుడూ. ఇది కొలత గురించి.

చాలా సంప్రదాయవాద అంచనాల ప్రకారం, నేడు జనాభాలో మూడవ వంతు మంది మన దేశంలో అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు. అలాంటి ప్రజలకు బరువు తగ్గించుకోండి, కోర్సు, అవసరం. కానీ తెలిసిన ఆహార పిరమిడ్ అన్ని స్థాయిలు మరియు మొత్తం క్యాలరీ కంటెంట్ సమర్థ పరిమితి సహా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే స్వీకరణ. శారీరక శ్రమతో ఈ అంశాన్ని మిళితం చేయడం మర్చిపోవద్దు! నేడు, ఇతర, మరింత సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాల బరువును కోల్పోవడం మరియు వ్యక్తిని లాగడం ఇంకా గుర్తించబడలేదు. మీరు హేతుబద్ధంగా తినడానికి ఉంటే, క్రెమ్లిన్ ఆహారం యొక్క హాని మీ కోసం భయంకరమైన ఉండదు. అన్ని తరువాత, మీరు మళ్ళీ దానిపై కూర్చుంటారు.