కాలేయం కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారం

మానవ శరీరం లో కాలేయం అతనికి జీవక్రియ అవసరమైన దోహదం. కాలేయం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి అవసరమైన పైత్యమును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మీరు సరైన పోషకాన్ని పాటించకపోతే, ఇది పేద కాలేయ పనితీరు మరియు వివిధ వ్యాధుల తీవ్రతకు దోహదం చేస్తుంది.

కాలేయ పనితీరు బాగా చేయాల్సిన అవసరం ఏమిటి? మొదటి ఆహారం, కాలేయం చికాకుపరచు ఆ ఆహారాలు తగ్గించడం, ఆహార వేడి చికిత్స ఉండాలి. అలాంటి ఆహారం కాలేయం యొక్క గరిష్ట శాంతిని అదే సమయంలో ముఖ్యమైన పోషకాల శరీరాన్ని కోల్పోకుండా లేకుండా అందిస్తుంది.

ఏ ఆహారం లో అసౌకర్యం మరియు భారము విషయంలో కాలేయం పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చెయ్యవచ్చు, నోటిలో చేదు? జీవితం యొక్క మా రద్దీ లయ ఇచ్చిన, మా కాలేయం ఆహారంలో వివిధ మితిమీరిన మితిమీరిన వినియోగం, ఓవర్లోడ్ అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, ఇది పోషక విందు తర్వాత తినే ఒక కేక్ ముక్క, లేదా ఆకలిగొన్న కొవ్వు షిబ్ కెబాబ్, ఇది తిరస్కరించడం సాధ్యం కాదు. మరియు కాలేయం నోటిలో వైపు మరియు చేదు లో బరువు ఈ స్పందిస్తుంది.

కాబట్టి, ఇక్కడ మా ముఖ్యమైన శరీరాన్ని ఉధృతం చేయడానికి సహాయపడే కాలేయం కోసం చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి:

- ఏ రూపంలో గుమ్మడికాయ వినియోగం (గంజి, గుమ్మడి గింజలు, పాన్కేక్లు, మొదలైనవి);

- కూరగాయలు నుండి చారు - మీరు ఒక శాఖాహారం, ఫిల్టర్ అని మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు కలిగి;

- వేల్ యొక్క చికెన్, టర్కీ లీన్ తెలుపు మాంసం ఉడికించిన రూపంలో, చమురు జోడించడం లేకుండా కాల్చిన, లేదా కట్లెట్ ఆవిరి;

- లీన్ చేప - కోడి, కార్ప్, పికెపెచే యొక్క ఫిల్లెట్లు, ఆవిరితో లేదా కాల్చిన రూపంలో వండుతారు. బాగా గ్రహించిన ఒక మత్స్యవిశేషము, జీవరాశి, గులాబీ సాల్మన్, పోలోక్. కాలేయం ప్రోటీన్ అవసరమైన నది చేప పిక్ పెర్చ్, బ్రీమ్, కార్ప్, పెర్చ్ కలిగి ఉంటుంది.

- తక్కువ క్యాలరీ కాటేజ్ చీజ్ కొవ్వు కంటెంట్ కంటే ఎక్కువ కాదు 2%, అది రోజుకు 100-200g గురించి సిఫార్సు, అలాగే curdled పాలు రూపంలో పాల ఉత్పత్తులు, kefir, tana.

- చాలా ఉపయోగకరంగా గంజి - బుక్వీట్, తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్;

- ఆలివ్ నూనె చల్లని నొక్కడం, కూరగాయల నూనెలు;

- ప్రధానంగా ఉష్ణ చికిత్స చేసిన కూరగాయలు, కాలేయ సహనం మంచిది అయితే, ఇది చమురుతో నింపిన సలాడ్ రూపంలో తాజాగా ఉంటుంది;

- ఎండిన పండ్లు - ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, కొవ్వులు;

- జెల్లీ, పుడ్డింగ్, ఫ్రూట్ జెల్లీ;

- ఎండిన ధాన్యం రొట్టె;

- గులాబీ పండ్లు లేదా చమోమిలే యొక్క కషాయాలను;

- బంగాళాదుంప రసం కాలేయం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తిని నింపుతుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది;

- ముడి టమోటాలు కాలేయంలో శోథ ప్రక్రియలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తాయి;

- ఆలీవ్లు కాలేయానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, పిత్త రస ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి;

- అవోకాడో పర్యావరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది.

ఒక ఆసక్తికరమైన వాస్తవం: కాలేయం మానవ శరీరం లో అతిపెద్ద అవయవ, మరియు 1 గురించి 5kg బరువు ఉంటుంది. ఇది కీలక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది - ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రక్రియలు కొవ్వులు మరియు శరీరం నుండి క్షయం ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది. కాలేయం స్వీయ-స్వస్థత యొక్క ఆస్తి కలిగి ఉంది. శస్త్రచికిత్స సమయంలో పూర్తి కాలేయం కూడా, దాని యొక్క నిష్పత్తి కొద్ది వారాలపాటు మళ్లీ నిర్మించబడింది.

ఒక వ్యక్తికి కాలేయ హెపాటోసిస్ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, అతను ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారం అవసరం.

కాలేయం పునరుద్ధరించడానికి తినడానికి అనుమతించబడే కాలేయం కోసం కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

- పానీయాలు . టీ, టీ, పాలు, సహజ కాఫీ వాడకండి.

- పిండి ఉత్పత్తులు . బ్రెడ్ రై, గోధుమ, డాక్టోరల్ నిన్నటి బేకింగ్. వోట్మీల్ కుక్కీలు.

- పాల ఉత్పత్తులు . అన్ని రకాల పాలు అన్ని రకాల - మొత్తం, పొడి, ఘనీభవించిన.

- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు - కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, పెరుగు.

- కొవ్వులు . వాటిని మోడరేట్ మొత్తంలో ఉపయోగించండి. ఇది ఆలివ్, క్రీము, పొద్దుతిరుగుడు శుద్ధి నూనె.

- గుడ్లు నుండి వంటకాలు . మాంసకృత్తుల నుండి ఒక గుడ్డు ఉపయోగపడుతుంది, గుడ్డు కూడా పాక ఉత్పత్తులకు మాత్రమే జోడించబడుతోంది, కానీ రోజుకు ఒకదానిలో - పచ్చిక తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవచ్చు.

- ఒక ముఖ్యమైన స్థలం చారు ద్వారా ఆక్రమించబడింది . వారు వేయించు మూలాలు లేకుండా, తాజా కూరగాయలు నుండి తయారు చేయాలి. పాల మరియు పండ్ల చారుల తయారీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

- ధాన్యాలు . ఆహారం యొక్క ఉపయోగకరమైన భాగం - వోట్మీల్, బుక్వీట్, వోట్స్, పాలు లేదా కాటేజ్ చీజ్ కలిపి.

- మాంసం, చేపల ఉత్పత్తులు వేయించాలి లేదా కాల్చాలి. కోడి మాంసం, దూడ మాంసము హెపటైటిస్ రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

- పండ్లు మరియు పండ్లు అన్ని కాని సోర్ రకాల సేవించాలి చేయవచ్చు - నిమ్మ, ఎండుద్రాక్ష. ఇది చిన్న మొత్తాలలో మాత్రమే ఆహారంలో తేనెను కలిగి ఉంటుంది.

- నిస్సందేహంగా, ముడి కూరగాయలు మరియు తాజా మూలికలు ఉపయోగపడతాయి.

- స్నాక్స్ చీజ్, హామ్, వ్యర్థం కాలేయం కలిగి ఉంటుంది .

కాలేయ వ్యాధుల సంకేతాల విషయంలో ఆహారం నుండి ఏది తొలగించాలి? ఎక్కువగా ఇది అన్ని మసాలా, కొవ్వు, పుల్లని, స్మోక్డ్. దీర్ఘకాలిక నిల్వ ఉత్పత్తులు, నిల్వలను నిండి, వివిధ స్టెబిలైజర్లు మరియు రంగులు మినహాయించబడ్డాయి.

ఇది గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, గూస్ మాంసం మరియు బాతులు, అలాగే పందికొవ్వు, వివిధ సాసేజ్లు, marinades, వినెగార్ యొక్క కంటెంట్ ఎల్లప్పుడూ ఉంది దీనిలో కొవ్వు మాంసం, తినడానికి సిఫార్సు లేదు. ముడి రూపంలో, మిరప, గుర్రపుముల్లంగి, ఆవపిండిలో ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని మనం విడిచిపెట్టాలి. ఇది ఏ పరిమాణంలోనైనా బలమైన కాఫీ మరియు మద్యం వాడకాన్ని మినహాయించాలి.

కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఏ విధమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి?

ఇది కాలేయం ఓవర్లోడ్ చేయని ఆహారం మరియు సులభంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. కూరగాయలు నుండి క్యారెట్లు, దుంపలు, మొక్కజొన్న, టమోటాలు మరియు దోసకాయలు, గుమ్మడికాయలు, గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ ఉపయోగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

అనారోగ్యం కాలేయం ఉపశమనానికి, తాజాగా సోర్ క్రీం స్పూన్ ఫుల్ లేదా ఏ కూరగాయల నూనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ బాగా సరిపోతుంది ఇది క్యారట్లు నుండి రసం. గుడ్లు ఒక వారం రెండుసార్లు మాత్రమే మృదువుగా ఉడికించబడతాయి.

కాయధాన్యాలు, బీన్స్, బీన్స్, ఆకుపచ్చ బటానీలు - ప్రోటీన్లు పాలిచ్చేలలో ఉంటాయి. బీన్ మొక్కలు కూడా మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం, కాలేయం యొక్క సరైన పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనది.

కాలేయ వ్యాధి మినరల్ వాటర్ తాగడానికి సిఫారసు చేయబడినప్పుడు. నీరు 45 ° వరకు వేడి చేయబడాలి మరియు వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కాలాల్లో ఇది వైద్యం దశలో ఉంటుంది. ఒక గాజు మూడు సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి. 1, 5 గంటలు - గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వం తక్కువగా ఉంటే, 50-60 నిమిషాలు సాధారణ ఆమ్లత్వంతో తినడం కంటే 30 నిమిషాలు త్రాగాలి.