వెల్నెస్ రుద్దడం

మానవాళి ఆరోగ్య రుగ్మత చరిత్రలో మొట్టమొదటి గాయం యొక్క స్థానాన్ని రుద్దడానికి ఒక సహజమైన కోరిక ఏర్పడింది. వివరణ సులభం: పెరిగింది రక్త ప్రసరణ, మరియు అందుకే - కణజాలం సరఫరా, వారి రికవరీ వేగవంతం.

మసాజ్ సరిగ్గా చేయబడుతుంది ...

... ఒక వ్యక్తి మొత్తం శరీరంలో ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనం అనుభూతి చెందుతాడు, కదలిక నొప్పి, మరియు అబద్ధం కాదు, తన పెదవిని కొరికి, అది ముగిసినప్పుడు గురించి ఆలోచిస్తాడు. పద్ధతులు ఎన్నుకోబడినప్పుడు లేదా తప్పుగా ప్రదర్శించబడుతున్నప్పుడు, బలహీనత, బలహీనత ఉండొచ్చు. ఒక రుద్దడం యొక్క అధిక మోతాదుకు ఇది నిజం. మీరు రోజుకు రుద్దడం చేస్తే, చివరికి అది పనిచేయకుండా ఆగిపోతుంది - శరీరానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

తిరిగి బాధిస్తుంది ఉన్నప్పుడు

డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మరియు తీవ్ర నొప్పి లేనప్పుడు నిర్ధారణ మీద ఆధారపడి ఈ పద్ధతి ఎంపిక చేయబడుతుంది. వెన్నెముక వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, తప్పు మర్దన చాలా హాని చేస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడిని అధిగమించినట్లయితే

క్రానిక్ ఫెటీగ్ బాధితులు గర్భాశయ-కాలర్ ప్రాంతం, వెనుక మరియు పాదాల మసాజ్ను చేరుస్తారు. మసాజ్ పద్ధతులు మృదువుగా ఉంటాయి, మృదువైనవి, స్ట్రోకింగ్, లైట్ కండింగ్ మరియు రుద్దడం వంటి వాటికి ప్రధానమైనవి. ఫూట్ మర్దన (పాదాలు), ఆయుర్వేదిక్ (మూలికా నూనెలు మరియు మూలికలతో), ఆక్యూప్రెషర్ (షియాసు) మరియు రాయి థెరపీ (రాయి మసాజ్).

ఫోర్సెస్ అయిపోయినవి

లోతైన స్ట్రోక్స్ తో శరీరం లేదా మెడ సాధారణ మర్దన, తీవ్రమైన రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట / పట్టుట అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం సహాయం చేస్తుంది. బాగా కరిగించిన, క్లోలింగ్, వేరుశెనగ, మంచు ఘనాలతో రుద్దడం.

కాళ్లు లో భారము నుండి

మీరు ఫుట్ మసాజ్ చేయవచ్చు. టర్కిష్ లో కూర్చుని అడుగుగా రుద్దు. నెమ్మదిగా మీ వేళ్ళతో వేళ్లు అడుగుల నొక్కండి, అప్పుడు ప్రతి వేలు లాగండి మరియు అడుగు పిండి వేయు. అనేక సార్లు రిపీట్.

తలనొప్పి నుండి

మీ తల ముందుకు మరియు డౌన్ తిప్పండి. వృత్తాకార కదలికలతో, వెంట్రుకల భాగాల నుండి దేవాలయాలకు ప్రారంభించి వేళ్ళతో మీ నుదిటిని రుద్దుతారు. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego మరియు bhamygnnogo paltsev razgodite నొసలు ఒకటి మరియు నుదురు నుండి మరొక అదనపు పైరో జుట్టు పెరుగుదల లైన్. మెడ, మెడ మరియు భుజం పట్టీలు తిరిగి కట్ మరియు రెండు చేతులతో stroking ద్వారా పూర్తి.

మరియు మీరు చెయ్యగలరు?

మసాజ్ తప్పుగా సూచించిన ఔషధంగా ప్రమాదకరంగా ఉన్న పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వాటిని గుర్తుంచుకో

► అధిక ఉష్ణోగ్రత,
► చర్మ వ్యాధులు, గోర్లు, జుట్టు, అలెర్జీ దద్దుర్లు సహా,
► కణితులు,
► రక్త వ్యాధులు, రక్తస్రావం,
► ప్రేగు రుగ్మతలు, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి,
► ఏ తీవ్రమైన వాపు,
► తీవ్రమైన రక్తపోటు లేదా తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం.